บุคคลใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตในสภาวะหลับใหล อย่างไรก็ตาม คนที่กระตือรือร้นหลายคนไม่อยากทนกับสิ่งนี้และคิดหาวิธี "ยืดเวลา" เพื่อให้มีเวลาทำมากที่สุด Leonardo da Vinci ผู้ยิ่งใหญ่มีชื่อเสียงไม่เพียงแต่จากผลงานชิ้นเอกที่มนุษย์สร้างขึ้นและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น นอกจากนี้เขายังเป็นเจ้าของการประดิษฐ์ระบบการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจงด้วยความช่วยเหลือซึ่งเวลาตื่นจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ต่อมานักวิทยาศาสตร์เรียกระบบดังกล่าวว่า "ความฝันของอัจฉริยะ" และแน่นอนว่าผู้คนจำนวนมากสร้างชีวิตของพวกเขาตามระบอบการปกครองดังกล่าวเพื่ออุทิศเวลาให้กับกิจกรรมการผลิตให้มากที่สุด - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, วินสตัน เชอร์ชิลล์, ซัลวาดอร์ ดาลี, มาร์กาเร็ต แทตเชอร์ และคนอื่นๆ …
สาระสำคัญของระบบมีดังนี้: คุณต้องนอน 15 นาทีทุก ๆ สี่ชั่วโมง ดังนั้น วันนั้นจึงแบ่งออกเป็นหกช่วงสี่ชั่วโมง โดยแต่ละช่วงจะแบ่งเวลา 3 ชั่วโมง 45 นาทีเพื่อความตื่นตัว และเพียง 15 นาทีสำหรับการนอนหลับ โดยรวมแล้วกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง 22 ชั่วโมงครึ่งและพักผ่อนครึ่งชั่วโมงต่อวัน แต่ปรากฎว่าในช่วงเวลาสั้น ๆ ของการนอนหลับ การทำงานของร่างกายทั้งหมดได้รับการฟื้นฟู สมองมีเวลาพักผ่อนและกำจัดสารอันตรายที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ ด้วยระบอบการปกครองดังกล่าว คุณสามารถมีเวลาทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้มากขึ้น! อย่างไรก็ตาม การนอนหลับระยะสั้นทุก ๆ สี่ชั่วโมงนี้ถูกใช้ในองค์กรขนาดใหญ่บางแห่ง เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของพนักงาน
หากคุณต้องการยืดเวลาตามวิธีการของ Leonardo ที่ยิ่งใหญ่ คุณต้องพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
1. วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์และแยบยลอย่างแท้จริง เต็มไปด้วยความคิดและไม่มีเวลานำไปปฏิบัติในระหว่างกิจวัตรประจำวันตามปกติ หลายคนที่พยายามใช้ชีวิต "สไตล์เลโอนาร์โด" ในที่สุดก็ละทิ้งระบอบนี้เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเวลาว่างมากมาย … นอกจากนี้สำหรับระบอบการปกครองดังกล่าวงานของบุคคลควรได้รับการควบคุมอย่างทันท่วงทีซึ่งก็คือ ค่อนข้างเหมาะสำหรับนักแปลอิสระ
2. จะใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนในการเปลี่ยนเป็นโหมด "อัจฉริยะสลีป" ร่างกายสามารถปรับตัวให้เข้ากับวัฏจักรของการพักผ่อนและความตื่นตัวได้ง่ายพอเพียงในช่วงสองสัปดาห์แรกของการปรับตัวเท่านั้นที่จะมีความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย - ความง่วง, เวียนศีรษะ, ความอยากอาหารบกพร่อง
3. การเปลี่ยนไปใช้โหมด "การนอนหลับอัจฉริยะ" จะต้องมีข้อตกลงกับครัวเรือน - พวกเขาจะไม่ถูกรบกวนในเวลากลางคืนโดยกิจกรรมสร้างสรรค์ของคนตื่น หรือบางทีพวกเขาต้องการเข้าร่วมแล้วทั้งครอบครัวก็จะใช้ชีวิตตามตารางเดียวกัน สูตรนี้ยังเหมาะสำหรับคุณแม่ยังสาวที่อดนอนเรื้อรังอีกด้วย
4. คุณไม่จำเป็นต้องตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นตรงเวลา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้วิธีการดั้งเดิมของซัลวาดอร์ ดาลี: ถือช้อนไว้ในมือ วางมือบนแขนของเก้าอี้นวมหรือโซฟา โดยให้มือที่มีช้อนหนีบห้อยลงมาเล็กน้อย แล้ววางถาดโลหะ พื้นใต้มือที่ห้อยอยู่ หลังจากหลับไป 15 นาที มือก็จะคลายตัว ช้อนจะหลุดออกมาส่งเสียงดังกราวกับถาด
ผลงานสร้างสรรค์!