ไม่ชอบงานของคุณ? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนไม่ชอบทำงานมากเกินไป แต่ก็ยังทำด้วยเหตุผลต่างๆ นานา ส่วนใหญ่มักเป็นเพราะเงิน อันที่จริง วิธีนี้ไม่ค่อยดีนักเพราะอาจทำให้เกิดความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าได้ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์เล็กน้อย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คิดให้ออกว่าส่วนใดที่น่าผิดหวังที่สุดในงานของคุณ บางคนรู้สึกรำคาญกับเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญ บางคนรู้สึกรำคาญที่ต้องจัดทำรายงานเป็นลายลักษณ์อักษรทุกวันหรือโทรหาลูกค้า และอื่นๆ ความเข้าใจเป็นก้าวแรกสู่การปลดปล่อย
ขั้นตอนที่ 2
ปรึกษาสิ่งที่คุณค้นพบกับหัวหน้างาน บางทีเขาอาจช่วยคุณกำจัดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้ ในระหว่างการสนทนา ทำตัวเป็นกลางและสร้างสรรค์: ให้การโต้แย้ง อย่าตำหนิเพื่อนร่วมงานของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับภาระหน้าที่ใหม่เพื่อแทนที่สิ่งที่คุณถอนตัวออกไป
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มมองสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวก ปัญหาที่เกิดขึ้นกับงานของคุณ แท้จริงแล้ว ไม่ใช่แค่ปัญหาเท่านั้น แต่ยังเป็นความท้าทายอีกด้วย ในการรับมือกับสิ่งเหล่านี้ เราเพิ่มความนับถือตนเองและได้รับคะแนนตามเงื่อนไขในชื่อเสียง การวิจารณ์จากผู้นำเป็นโอกาสในการค้นหาทิศทางใหม่ในการพัฒนาและทำงานด้วยตนเอง เปลี่ยนวิธีการทำงาน และบางทีทัศนคติของคุณก็อาจจะเปลี่ยนไปด้วย
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหากิจกรรมที่น่าสนใจที่คุณสามารถทำได้ในเวลาว่างจากการทำงาน กิจกรรมนี้จะกลายเป็นทางออกสำหรับคุณหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 5
หาเวลาออกกำลังกาย. กีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายฟิต แต่ยังให้พลังงานแก่เราด้วย จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟินให้เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เรามีความสุขมากขึ้น หาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อนร่วมงานของเรามีผลกระทบอย่างมากต่อเรา หากทุกคนในทีมมักพูดเสียงดังเกี่ยวกับงานที่ไม่พึงประสงค์หรือเงินเดือนเล็กน้อย แสดงว่าคุณติดเชื้อในอารมณ์ทั่วไปโดยไม่รู้ตัว หากเพื่อนร่วมงานกดดันคุณ ย้ายงานและชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดอยู่ตลอดเวลา การทำเช่นนี้จะเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งและอาจบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองอย่างมาก ก่อนอื่น เรียนรู้ที่จะสรุปจากบทสนทนาเชิงลบ หูฟังมีประโยชน์มากในเรื่องนี้ ระบบราชการช่วยเราจากเพื่อนร่วมงานที่นั่งอยู่บนคอของพวกเขา มีคนขอให้คุณช่วย "งานเล็ก" - ให้เขาเขียนบันทึกช่วยจำและนำทางผ่านผู้จัดการ เชื่อฉันเถอะว่าจำนวนผู้โหลดฟรีจะลดลงอย่างรวดเร็วในทันที
ขั้นตอนที่ 7
มุ่งเน้นไปที่อนาคตที่น่ารื่นรมย์ กับโอกาสที่งานมอบให้คุณ แม้ว่าคุณจะไม่ชอบเธอในตอนนี้ แต่ประสบการณ์ที่ได้รับ หรือความเชื่อมโยง หรือเงินจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้ในอนาคต ถ้าไม่ใช่กรณีนี้ คุณก็ไม่ควรค้างที่นี่ อัปเดตประวัติย่อของคุณและเริ่มปฏิบัติต่องานปัจจุบันของคุณเป็นขั้นตอนกลาง