ในวันฤดูร้อน เป็นการยากที่จะกระตุ้นสมอง ซึ่งจะส่งผลเสียต่องาน มีวิธีง่ายๆ ในการเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผล
นักจิตอายุรเวทบางคนเชื่อว่าสีและอโรมาเธอราพีสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิได้ คุณเพียงแค่ต้องใส่สะระแหน่หรือโหระพาในที่ทำงานของคุณ กลิ่นของพืชเหล่านี้ช่วยกระตุ้นสมองได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มความจำ หรือจะวางชามผลไม้สดไว้บนโต๊ะก็ได้
ขั้นตอนการใช้น้ำก็จะมีประโยชน์และยังช่วยให้มีสมาธิ ทางที่ดีควรอาบน้ำวันละ 3-4 ครั้ง หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถซื้อน้ำร้อนได้ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด ซึ่งสามารถใช้ได้แม้ในสำนักงาน
คุณไม่ควรนึกถึงวันหยุดที่ผ่านมาหรือฝันถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึง นักจิตอายุรเวช Konstantin Olkhovoy เชื่อว่าถ้าคุณคิดถึงอดีตหรืออนาคต ผู้คนจะลิดรอนตัวเองจากปัจจุบัน อย่าคิดว่าการพักผ่อนเป็นวิธีเดียวที่จะผ่อนคลาย ท้ายที่สุด มีวันหยุดที่สามารถทำได้และควรใช้อย่างชาญฉลาด อย่านอนอยู่หน้าทีวีหรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ รวมกลุ่มกับเพื่อน ๆ ไปเที่ยวธรรมชาติ ชายหาด คุณยังสามารถเดินเล่นในสวนสาธารณะได้มากขึ้น คุณยังสามารถทำสิ่งนี้ได้หลังจากวันทำงาน เมื่อคุณเดินกลับบ้าน คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเขียวขจี และสีเขียวช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า คุณต้องรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีด้วย เช่น ไปเล่นกีฬา ออกกำลังกายในตอนเช้า อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม
พยายามหาข้อดีในงานของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณให้ไว้ แต่ให้ตั้งงานให้ตัวเอง เช่น หาเงินจากสิ่งที่คุณอยากซื้อมานาน จัดระเบียบเวลาทำงานให้ถูกต้อง หยุดพัก โดยเฉพาะถ้าคุณมีงานที่ซ้ำซากจำเจ สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานมากขึ้น เพราะความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้ใจได้มีส่วนทำให้ความปรารถนาที่จะไปทำงานและการได้รับสิ่งดีๆ และที่สำคัญหลังเลิกงานแล้วอย่าแก้ไขปัญหาการทำงานใดๆ