การกระทำที่เป็นนิสัยซ้ำๆ ทุกวัน ตัวเราเองไม่ได้สังเกตว่าเราตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันอย่างไร ภาวะนี้มักเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและความเครียด
ตัวกระตุ้นในการทำความเข้าใจกิจวัตรของการดำรงอยู่ของคน ๆ หนึ่งมักเป็นงานที่ไม่ทำให้พอใจ อารมณ์ไม่ดีในตอนเช้า ขาดโอกาสที่ชัดเจน แต่ในขณะเดียวกัน การอุทิศอย่างเต็มที่เพื่อสาเหตุ - ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณสำคัญของกิจวัตร
คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยการเปลี่ยนงานของคุณเป็นกิจกรรมที่คุณชอบ หากไม่มีโอกาสที่จะเปลี่ยนงานให้ทำการปรับเปลี่ยนบางอย่าง รีเฟรชตู้เสื้อผ้าและภาพรวมของคุณ คุณจะสังเกตได้ว่าทัศนคติของคนรอบข้างจะเปลี่ยนไป กิจวัตรปกติจะเปลี่ยนไปเล็กน้อยในทันที
เปลี่ยนประเภทของการสื่อสารกับผู้คน ให้สวยขึ้นหรือน่าสนใจมากขึ้นในคำพูดของคุณ กลายเป็นคนที่เพื่อนร่วมงานของคุณไม่คาดหวังว่าจะได้เห็นคุณ
หากคุณเป็นผู้ชาย มักจะทำให้ผู้หญิงรอบๆ ตัวคุณพอใจด้วยขนมและดอกไม้ แม้แต่ขนมชิ้นเล็ก ๆ บางครั้งก็สามารถนำไปสู่ความสุขและอารมณ์ที่ดีได้ตลอดทั้งวัน
การปรากฏตัวของสิ่งแวดล้อมที่คุณอยู่ทุกวันก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากคุณเป็นพนักงานออฟฟิศ ให้แขวนรูปคนที่คุณรักไว้บนผนัง หากคุณกำลังทำงานในสตูดิโอแบบเปิด ให้ตกแต่งด้วยองค์ประกอบเล็กๆ น้อยๆ แต่สว่างสดใส
จำเป็นต้องจำไว้ว่าไม่จำเป็นต้องดำเนินการอย่างกะทันหัน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมองในแง่ดีเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่พลิกผันนี้ได้ ดำเนินการทีละน้อยโดยแนะนำช่วงเวลาแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตในออฟฟิศของคุณ