วันหยุดกำลังจะหมดลง เราเริ่มคิดว่าอีกสองสามวันและปีใหม่ของการทำงานจะเริ่มขึ้น คุณจะไม่นอนมากเท่าที่คุณต้องการ คุณจะไม่อาบแดดบนชายฝั่ง คุณจะไม่ไปไหนเลย.. โดยทั่วไปแล้ว "วันทอง" จะเริ่มต้นขึ้น ในวันแรกของการทำงานเราเริ่มไม่แยแสเรารู้สึกอ่อนแอสภาพไม่เป็นที่พอใจ … เราจะออกจากสถานะนี้ได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนตารางวันหยุดตามปกติของคุณอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนสิ้นสุดวันหยุด คุณต้องเข้านอนและตื่นเช้า คุณต้องเข้าใกล้ตารางการทำงานปกติของคุณให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนต่อไปเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะในยุค "นาโนเทคโนโลยี" ของเรา แต่ก็ยังต้องทำ … พยายามอย่าพึ่งพาเครือข่ายสังคมและโทรทัศน์เพราะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงข้อมูลที่ไม่จำเป็นที่ "กระเด็นออกไป" "จากนี้ไปเรา จะมีจำนวนมากของมันในระหว่างปี ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีแบ่งข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับออกเป็นสองประเภท: "ฉันต้องการสิ่งนี้" และ "ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้" เพราะ จะไม่เป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 3
ในช่วงวันหยุดคนมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นดังนั้น … อย่าต่อสู้กับสิ่งนี้อย่าทรมานตัวเองด้วยความหิวโหยการอดอาหารเพราะจะเป็นภาระเพิ่มเติมในร่างกายของคุณ คุณสามารถทำทั้งหมดนี้ในภายหลังและเชื่อว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นด้วยความสนใจและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ดังนั้นรอสักครู่กับเรื่องนี้ทุกอย่างมีเวลาของมัน