ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเครียดและข้อมูลมานานแล้ว คนทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ บ่นว่าไม่มีเวลาและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถบังคับตัวเองให้ช้าลงโดยไม่กระทบต่ออาชีพการงานของคุณหรือไม่? คุณทำได้ ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมเวลาของคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น ตัดสินใจจัดลำดับความสำคัญของคุณเอง อย่างน้อยกับเป้าหมายและวัตถุประสงค์สำหรับอนาคตอันใกล้ - วัน สัปดาห์ เดือน กำหนดว่างานใดที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณซึ่งเป็นงานรอง
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อกำหนดเป้าหมายแล้ว คุณสามารถเริ่มวางแผนเวลาของคุณเองได้ ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ ตั้งชื่อ ตัวอย่างเช่น "รายการสิ่งที่ต้องทำของวันนี้" ใส่งานทั้งหมดที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้นลงไป ประเมินจริงๆ ว่าคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการทำแต่ละรายการให้เสร็จ เพิ่มเวลาพิเศษเล็กน้อยเพื่อย้ายจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ปล่อยให้สองสามนาทีเพื่อพักผ่อนหรือผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 3
จำไว้ว่ารายการสิ่งที่ต้องทำของคุณควรเป็นจริงและยอมให้มีการประนีประนอม ปล่อยให้ตัวเองทำสิ่งต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างวัน ตามลำดับความสำคัญที่คุณระบุ ให้ข้ามรายการงานที่สำคัญน้อยกว่าหรือเร่งด่วนน้อยกว่าที่สามารถจัดกำหนดการใหม่เป็นเวลาอื่นหรือวันอื่นได้ บางครั้งคุณอาจพูดว่า “ไม่” สำหรับงานมอบหมายเพิ่มเติมทางสังคม งานหรือครอบครัว ลองคิดดูว่าจะเลื่อนงานออกไปได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 4
ตรวจสอบรายการของคุณอย่างรอบคอบ ลองนึกถึงสิ่งที่สำคัญที่คุณสามารถมอบหมายให้ผู้อื่นได้ สิ่งที่สำคัญกับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า และสมาชิกในครอบครัวของคุณจะรับมือได้เร็วและดีขึ้น ดังนั้น คุณจะสามารถจัดการกับแผนเหล่านั้นที่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากคุณโดยตรง
ขั้นตอนที่ 5
อย่าลืมเผื่อเวลาไว้สำหรับตัวคุณเอง ตัดสินใจว่าคุณจะใช้เวลาส่วนตัวของคุณอย่างไร สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความสนใจ งานอดิเรก ยามว่าง คุณอาจต้องการเดินเล่นหรือเพียงแค่ “มองไปรอบๆ”
ขั้นตอนที่ 6
ทำตารางแบบนี้ทุกวัน พยายามวางแผนล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์และหนึ่งเดือน และที่สำคัญที่สุด ดำเนินการตามแผนที่วางไว้อย่างเคร่งครัด ค่อยๆ ข้ามกรณีที่เสร็จสมบูรณ์แล้ว หากเราเปรียบเทียบผู้ที่มีตำแหน่งทางสังคมสูงกับผู้ที่มีตำแหน่งที่เจียมเนื้อเจียมตัวมากกว่า ปรากฎว่าทั้งคู่รู้เกี่ยวกับรายการดังกล่าว ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือรายการเดิมประกอบและดำเนินการรายการดังกล่าว ในขณะที่รายการหลังไม่ได้มีเวลาวางแผน
ขั้นตอนที่ 7
และหากคุณไม่สามารถจัดการงานทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับวันนั้นให้เสร็จสิ้นได้ ก็อย่าท้อถอย ข้อควรจำ - เมื่อทำภารกิจให้สำเร็จ สิ่งสำคัญไม่ใช่ชัยชนะ แต่การมีส่วนร่วมและความสนใจในการเรียนรู้การใช้เวลาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ