หลายคนเพิ่มรายการใหม่ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง หลังจากนั้นครู่หนึ่ง พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถทำรายการให้ครบครึ่งหนึ่ง ในที่สุด คนเหล่านี้เริ่มหงุดหงิดและตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้
อะไรคือสาเหตุของความล้มเหลว
เป็นไปได้ว่าคุณต้องการแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจในการจัดเตรียมคุณสำหรับการทำงาน ผลก็คือ แทนที่จะเป็นงานสำคัญ คุณเริ่มทำอย่างอื่น ซึ่งจะทำให้เสียสมาธิจากการทำงาน อย่าโทษตัวเองในเรื่องนี้ เลือกสิ่งหนึ่งแล้วลงมือทำ การทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้ให้ประสิทธิภาพการทำงาน แต่กิจกรรมหนึ่งจะช่วยให้งานของคุณมีโครงสร้างมากขึ้นและคุณรู้สึกสงบขึ้น คุณจะไม่ต้องการละทิ้งสิ่งสำคัญอีกต่อไป เช่นเดียวกับการดูหน้าจอที่ไม่ได้ใช้งาน
สวิตซ์
ในทางทฤษฎี แนะนำให้จัดการกับปัญหาที่ยุ่งยากในตอนเช้า คุณไม่พร้อมเสมอที่จะใช้เวลาสามชั่วโมงโดยไม่หยุดชะงักและทำงานที่ยากให้เสร็จ ดังนั้นให้เปลี่ยนไปทำงานที่ง่ายกว่าที่สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีการทำงานที่มีประสิทธิผลมากที่สุด และคุณจะต้องนั่งทำงานนานขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำงานให้เสร็จได้ด้วยการพักช่วงสั้นๆ
อย่าบังคับตัวเองให้ทำงาน
อย่าบังคับให้สมองของคุณทำงานชิ้นเดียวอย่างต่อเนื่อง หากคุณพบว่าสมาธิของคุณลดลง ให้เปลี่ยนไปทำงานที่ง่ายกว่า มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถทำงานได้ และจะมองหน้าจออย่างเฉยเมย แทนที่จะหยุดพัก แค่เปลี่ยนกิจกรรมของคุณ แน่นอน คุณจะทำงานไม่เสร็จจนกว่าจะถึงเวลาพักเที่ยง แต่คุณจะทำทุกอย่างจนถึงเย็น และคุณจะประหลาดใจกับประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
เอฟเฟกต์อาบน้ำ
สมองของคุณทำงานอยู่เสมอ และหากไม่กังวลเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ แสดงว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณอยู่ในระดับสูงสุด ให้ความสนใจ เมื่อคุณอยู่ในห้องอาบน้ำ ความคิดใหม่ๆ และแนวทางแก้ไขปัญหาจะเข้ามาหาคุณ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นหลังจากตื่นนอน อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องไปอาบน้ำเพื่อเพิ่มผลผลิต คุณสามารถไปเดินเล่นหรือไปที่ใดที่หนึ่งในรถ หากไม่สามารถทำได้ เพียงจำไว้ว่าสิ่งใดที่ช่วยให้คุณปรับอารมณ์ในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้ คุณจะเลิกโทษตัวเองเรื่องประสิทธิภาพการทำงานที่ต่ำ และเรียนรู้ที่จะใช้สมองอย่างมีประสิทธิภาพ