เช้าวันหนึ่ง ตื่นมาอารมณ์ไม่ดีเพราะเข้าใจว่าต้องไปทำงาน รู้ตัวว่าอยู่แบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว ต้องรีบเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง แต่ถ้าตอนนี้ยังไม่มีวิธีเปลี่ยนงานก็ลองไปทางอื่น กล่าวคือเจาะลึกในตัวเอง
โดยไม่ต้องคิดให้ทันเวลาเกี่ยวกับการเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบต่องาน คุณเสี่ยงที่จะทำให้มันกลายเป็นความเครียด ทะเลาะกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ถูกไล่ออก คุณสามารถฟื้นความสนใจในงานได้ถ้าคุณพยายามวางทุกอย่างไว้บนชั้นวาง ระบุประโยชน์ทั้งหมดของงานลงในกระดาษเปล่า เขียนอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุข หรืออย่างน้อยก็ไม่ได้ทำให้คุณโกรธหรือน่ารำคาญ แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็สามารถมีบทบาทสำคัญได้ พยายามเพิ่มในรายการ "สารพัด" เป็นประจำ
ลองนึกถึงวิธีที่คุณรับงานปัจจุบันของคุณ คุณคงกังวลและอยากจะได้ตำแหน่งที่คุณกำลังครอบครองอยู่ เป็นไปได้มากว่างานของคุณดูจำเป็นและสำคัญมากสำหรับคุณ การจดจำความรู้สึกเหล่านั้นจะช่วยประเมินสถานการณ์อีกครั้ง
หากทัศนคติเชิงลบต่อการทำงานของคุณเชื่อมโยงกับเพื่อนร่วมงานในทางใดทางหนึ่ง จำไว้ว่าคนทำงานในที่ทำงาน นี่คืออาชีพหลักของพวกเขา อยู่เฉยๆ ให้เป็นกลาง ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานสามารถรวมอยู่ในรายการข้อดีของงานได้อย่างปลอดภัย
อย่าจมอยู่กับงานและความรับผิดชอบ ไม่แนะนำให้ใช้กับตารางเวลาปกติในการไปทำงานที่บ้าน ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด การทำงานเพื่อการสึกหรอคุณจะเริ่มสาปแช่งอะไรก่อนอื่น - สถานที่ทำงานและตำแหน่งของคุณซึ่งบางครั้งคุณต้องพักผ่อน
พิจารณางานอดิเรกใหม่ ถ้าคุณไม่มีงานอดิเรก ให้หาสิ่งที่คุณชอบที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการเวลาว่างได้ดีขึ้น
พยายามจะเรียบง่ายในทุกสิ่ง จำคำพูดของนักจิตวิทยาหลายคนและปิดท้ายด้วยหนวดของคุณ: “คุณเปลี่ยนสถานการณ์ให้ดีขึ้นไม่ได้เหรอ? แล้วเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อเธอ”