ทุกวัน บุคคลต้องเผชิญกับปัญหาที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในกระบวนการของการสื่อสารส่วนบุคคลและธุรกิจ น้อยคนนักที่จะแก้ปัญหาได้ด้วยตนเอง การฝึกปฏิบัติสมัยใหม่แก้ไขทักษะการสื่อสารของผู้คนและช่วยให้บุคคลไม่หลงทางในความกังวลในชีวิตประจำวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จบกลุ่ม. เพื่อให้ผู้ที่ต้องการเข้ารับการฝึกอบรม คุณควรดำเนินการสัมภาษณ์เบื้องต้นกับผู้สมัครแต่ละคนเบื้องต้น ผู้เข้าอบรมควรให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงในตนเองและการพัฒนาตนเอง ผู้ที่ลงทะเบียนในกลุ่มตามเป้าหมายอื่นจะรบกวนความก้าวหน้าของทั้งทีม
ขั้นตอนที่ 2
พัฒนาบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ทั่วไปสำหรับกลุ่ม บังคับเป็นหลักของความไว้วางใจตามที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนต้องพูดอย่างจริงใจไม่อายที่มีคนแปลกหน้า ขอแนะนำให้สร้างรูปแบบเดียวในการพูดต่อกันในกลุ่ม: เฉพาะ "คุณ" และใช้ชื่อส่วนตัว หลักการของการรักษาความลับกำหนดให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมต้องเก็บเนื้อหาของการสื่อสารไว้ภายในกลุ่ม หลักการของการแสดงตนของข้อความจะแสดงในการใช้ส่วนบุคคลมากกว่าการสร้างไม่มีตัวตน ตัวอย่างเช่น "ฉันคิดว่า …" แทนที่จะเป็น "เชื่อกันว่า …" เคล็ดลับทางภาษานี้บังคับให้ผู้เข้าร่วมแสดงความคิดเห็นของตนเองและไม่พูดซ้ำซากจำเจที่เป็นที่นิยม
ขั้นตอนที่ 3
เน้นวิปัสสนา หลังจากทำแบบฝึกหัดจิตวิทยาเสร็จแล้ว ผู้เข้าร่วมควรแบ่งปันความรู้สึกและความคิด อะไรง่ายสำหรับพวกเขา และอะไรทำให้เกิดความยากลำบาก สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจในพฤติกรรมของตัวเองและในปฏิกิริยาของผู้อื่น สิ่งสำคัญคือบรรยากาศในกลุ่มไว้วางใจและผู้เข้าร่วมไม่กลัวที่จะพูดอย่างจริงใจ
ขั้นตอนที่ 4
จำลองสถานการณ์ตึงเครียด สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายอย่างแท้จริงที่จะเกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์ จำเป็นต้องสร้างความตื่นตระหนก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมองค์ประกอบของจิตละครในโปรแกรมการฝึกอบรม
ขั้นตอนที่ 5
ป้องกันการกระทำผื่นโดยสมาชิกในกลุ่ม ความตื่นเต้น การมองโลกในแง่ดี และความเข้มแข็งภายในที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผู้คนกระทำการโดยประมาท ในตอนท้ายของเซสชั่น เตือนสมาชิกในกลุ่มว่าการเพิ่มอารมณ์อันทรงพลังเป็นปฏิกิริยาระยะสั้นและสามารถแก้ไขได้ในจิตใจเท่านั้นอันเป็นผลมาจากการทำงานภายในที่ยาวนาน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรง (ลาออกจากงาน แต่งงาน หรือในทางกลับกัน การหย่าร้าง) ค่อนข้างเป็นธรรมชาติและเกิดขึ้นในผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจอย่างจริงจัง คุณต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและรออย่างน้อยหนึ่งเดือนหลังจากสิ้นสุดการฝึกอบรม