หลายคนใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตที่คอมพิวเตอร์ในสำนักงาน เป็นรูปแบบการทำงานที่พบบ่อยที่สุด บริษัท ให้บริการในอาณาเขตของตน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่างานในสำนักงานไม่เหมาะกับคุณ มีทางเลือกอื่น
ข้อเสียของงานออฟฟิศ
บริการสำนักงานแบบคลาสสิกมีข้อเสียมากมาย ประการแรกคือปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น คนที่นั่งบนเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานานและแทบจะไม่ขยับตัวสามารถได้รับ:
- ปัญหากระดูกสันหลัง
- โรคหัวใจ
- การมองเห็นลดลง
- การปรากฏตัวของน้ำหนักเกิน
การใช้ชีวิตอยู่ประจำนำไปสู่ปัญหาดังกล่าว การทำงานอย่างต่อเนื่องกับคอมพิวเตอร์ก็มีผลเสียเช่นกัน มันสามารถทำให้เกิด:
- ปัญหาการมองเห็นอันเนื่องมาจากภาพสั่นไหวอย่างกะทันหัน
- ปวดข้อเนื่องจากตำแหน่งมือไม่ถูกต้องเมื่อใช้แป้นพิมพ์
- อาการแพ้ที่เกิดจากชั้นของฝุ่นที่สะสมอยู่บนวัตถุ
ปัญหาใหญ่อีกอย่างที่คนทำงานในสำนักงานต้องเผชิญคืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บ่อยครั้งที่ผู้คนไปทำงานมากจนลืมอาหารมื้อใหญ่ โดยจำกัดตัวเองให้ทานของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นผลให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารหยุดชะงักซึ่งนำไปสู่โรคกระเพาะและน้ำหนักเกิน
ความเครียดคงที่ทำให้ภาพสมบูรณ์ งานแขวนความรับผิดชอบกำหนดเวลาฝูงชนจำนวนมากส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของบุคคล เป็นผลให้ประสิทธิภาพลดลงอารมณ์ลดลงและในอนาคตอาจเกิดภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง
วิธีลดอันตรายจากการทำงานในสำนักงาน
มีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีที่คุณสามารถแก้ไขด้านลบของงานและจัดช่องทางไปในทิศทางบวกได้ นี่คือ:
- ยิมนาสติกอุตสาหกรรมพิเศษ
- พักปกติ
- ขนมเพื่อสุขภาพ
- การสร้างความสัมพันธ์ที่สะดวกสบายทางจิตใจกับทีม
แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสได้พัฒนาระบบการฝึกอบรมที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาสำหรับพนักงานในสำนักงานโดยเฉพาะ พวกเขาไม่ต้องการเครื่องมือเพิ่มเติม ใช้เวลานาน แบบฝึกหัดดังกล่าวสามารถดาวน์โหลดบนอินเทอร์เน็ตและดำเนินการในเวลาที่สะดวก นั่งที่โต๊ะหรือยืนใกล้ ๆ คุณสามารถทำคนเดียวหรือสำหรับบริษัทกับเพื่อนร่วมงานเพื่อให้กำลังใจและมีสุขภาพดีขึ้น
SanPin มีบริการหยุดพักในสำนักงาน ละสายตาจากคอมพิวเตอร์ทุกๆ สองชั่วโมงและพักสายตา คุณสามารถเล่นยิมนาสติกพิเศษเพื่อดวงตาได้ หรือจะแค่เดินไปที่หน้าต่างแล้วมองไกลออกไปอย่างระมัดระวัง การออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการปวดตาและป้องกันปัญหาต่างๆ ได้
ปัญหาการขาดสารอาหารสามารถแก้ไขได้ด้วยความรอบคอบ แทนที่จะใช้แซนด์วิชที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้นำผลไม้หรือถั่วไปเป็นของว่างแทน และสำหรับมื้อกลางวันอย่าลืมทานอาหารให้ครบมื้อ สามารถซื้ออาหารที่โรงอาหารหรือเตรียมที่บ้านล่วงหน้า
ความเครียดจะลดลงด้วยความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและง่าย เป็นคนใจดี แต่อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ มิฉะนั้น มันจะเป็นภาระของคุณมากเกินไป ทำงานของคุณก่อนแล้วค่อยช่วยเหลือผู้อื่น อย่าละเลยปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ธรรมดาๆ ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดได้อย่างมาก
จะเข้าใจได้อย่างไรว่างานในสำนักงานไม่เหมาะกับคุณ
แต่ในบางกรณี ปัญหานั้นลึกกว่าความไม่สะดวกบางประการ ในกรณีนี้ มีทางเดียวเท่านั้นที่จะหางานทำในโหมดอื่น มิเช่นนั้นคุณอาจมีอาการทางประสาทได้
คุณไม่ใช่เจ้าหน้าที่หากมีข้อความต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อที่ตรงกับคุณ:
- การทำงานในสำนักงานคุณรู้สึกไม่สบายภายในอยู่ตลอดเวลา อารมณ์ไม่ดีไม่ทำให้คุณไปเที่ยว
- การเติบโตของอาชีพไม่สนใจคุณ
- ในหนึ่งสัปดาห์มีเพียงสองวันคือวันเสาร์และวันอาทิตย์
- ความคิดเกี่ยวกับการเลิกจ้างไม่ทิ้ง
- คุณไม่สนใจความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณ
ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิต ให้มองหางานนอกสำนักงาน โชคดีที่มีตัวเลือกมากมายในโลกปัจจุบัน
ทำงานนอกออฟฟิศ
หากคุณคิดว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการทำงานในสำนักงานประจำแล้วล่ะก็ คุณคิดผิด ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทำงานทั้งหมดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ในสำนักงานของคุณ คุณสามารถค้นพบโลก มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ พัฒนาและสื่อสารกับผู้คน - และรับเงินสำหรับสิ่งนี้
การเป็นบล็อกเกอร์และการเขียนเกี่ยวกับการท่องเที่ยวเป็นตัวเลือกแรกที่นึกถึง หากคุณเขียนเกี่ยวกับสถานที่ที่น่าสนใจและแปลกใหม่ คุณเพียงแค่ต้องไปเยี่ยมชม ไม่เช่นนั้น เรื่องราวจะดูไม่ซื่อสัตย์และเป็นเท็จ คุณสามารถชื่นชมภูมิทัศน์ในท้องถิ่นและองค์ประกอบทางวัฒนธรรมได้อย่างแท้จริง และสามารถสื่อสารกับสำนักงานได้ผ่านแท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือโทรศัพท์มือถือ สะวันนา ทะเลทรายแอฟริกา ชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนจะกลายเป็นที่ทำงานของคุณ คุณฝันถึงอะไรอีก
หากคุณรักและรู้วิธีการทำอาหาร ไม่ใช่แค่บัควีทกับชิ้นทอด แต่เป็นอาหารรสเลิศ ลองพิจารณาอาชีพในการทำอาหาร คุณสามารถทำงานในร้านอาหารและในครอบครัว พ่อครัวที่ร่ำรวยและมีชื่อเสียงหลายคนเชิญมาอาศัยอยู่ในบ้านอันหรูหราของพวกเขา คุณจะซื้ออาหาร คิดทบทวน และตกลงเรื่องเมนู ทำงานในครัว งานดังกล่าวแม้ว่าจะได้รับการว่าจ้าง แต่สำหรับที่ดีกว่านั้นแตกต่างจากกิจกรรมที่น่าเบื่อในสำนักงาน แม้ว่าคุณจะมีหน้าที่เกี่ยวกับเอกสาร แต่ก็สามารถทำได้ที่บ้าน
จัดงานอีเวนท์. งานดังกล่าวเหมาะสำหรับคนที่กระตือรือร้นและเข้ากับคนง่ายด้วยความคิดในการบริหาร คุณยังสามารถวางแผนงานแต่งงานและวันเกิดจากระยะไกลได้อีกด้วย งานส่วนใหญ่จะเป็นงานที่สนุกสนาน และสถานที่ทำงานจะเป็นร้านอาหารที่สวยงามหรือสถานที่ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผู้คนมักต้องการหลังคาคลุมศีรษะ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการคนที่จะหาหลังคานี้ให้พวกเขาด้วย กลายเป็นนายหน้า คุณจะขายบ้านหรืออพาร์ทเมนท์ แสดงให้ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าเห็น เยี่ยมชมสถานที่อย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่างานส่วนหนึ่งจะเกิดขึ้นในสำนักงานและคุณจะต้องยุ่งกับเอกสารมาก แต่ยังมีเวลาพักจากงานเอกสารและพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ
หากคุณต้องการผลักดันขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณจริงๆ ให้เรียนรู้บางสิ่งที่ไม่คาดคิด เสี่ยง และแปลกใหม่ เช่น ขับเครื่องบิน หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถทำงานในเที่ยวบินเชิงพาณิชย์ได้ การที่ต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องนักบินที่คับแคบ การพักค้างคืนในโรงแรมไม่เพียงแต่เป็นเรื่องโรแมนติก แต่ยังรวมถึงความเครียดด้วย แต่คุณจะมีรูปร่างที่สวยงาม ชีวิตที่เต็มไปด้วยการผจญภัย และเหตุผลที่จะอวดเพื่อน ๆ ของคุณ
พักร้อนจากออฟฟิศช่วงซัมเมอร์และรับไลฟ์การ์ด การช่วยชีวิตผู้คนเป็นอาชีพที่สูงส่ง นอกจากนี้ คุณสามารถใช้เวลาในวันที่มีแดดบนชายหาดริมน้ำ เพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์ อาบแดด และเพลิดเพลินกับฤดูร้อน ในขณะที่คนอื่น ๆ ถูกทรมานในสำนักงานที่คับแคบที่เครื่องปรับอากาศ
คุณชอบผสมค็อกเทลและทำให้ผู้คนมีความสุขไหม? มาเป็นบาร์เทนเดอร์ เครื่องดื่มที่ดีจะเป็นที่ต้องการเสมอ และคุณจะอยู่ที่นั่นด้วยค็อกเทลแสนอร่อยและความเต็มใจที่จะรับฟังข้อร้องเรียนเกี่ยวกับชีวิตจากพนักงานออฟฟิศ หากคุณกลายเป็นมืออาชีพอย่างแท้จริงและคิดค้นค็อกเทลที่ไม่เหมือนใคร คุณจะสามารถเดินทางไปทั่วโลก เข้าร่วมการแข่งขัน และพัฒนาเมนูเฉพาะของผู้เขียน
นายจ้างจำนวนมากไม่เห็นประเด็นในการรักษาพนักงานให้ถูกจองจำในสำนักงานอีกต่อไป พวกเขาเข้าใจดีว่าอิสระและความสะดวกสบายเอื้อต่อประสิทธิภาพการทำงานและการสื่อสารทางไกลที่ดีขึ้น คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันทั้งหมดได้ แต่ในสถานที่ที่น่ารื่นรมย์ เช่น บนเตียงหรือในศาลา หากงานของคุณไม่ต้องการตำแหน่งถาวรในสำนักงาน ให้ลองหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้นี้กับเจ้านายของคุณ