การทำงานกะกลางคืนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหลายๆ คน ใช้ไม่เพียง แต่สำหรับนักศึกษาเต็มเวลาเท่านั้น แต่ยังใช้กับผู้ที่สบายใจในการทำงานหลังมืดและแม้แต่คนที่ซ่อนตัวจากความขัดแย้งในครอบครัว อย่างไรก็ตามร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทนต่อระบอบการปกครองดังกล่าวได้เสมอไป
ข้อดีของการทำงานตอนกลางคืน
งานกลางคืนมีประโยชน์มากมายที่ปฏิเสธไม่ได้ อย่างแรกเลยคือโอกาสที่จะทำอย่างอื่นในระหว่างวัน อาจเป็นการนอน เรียน สนุกสนาน หางานอื่น หรืองานนอกเวลา แน่นอนว่าหลังเลิกงานในตอนกลางคืน ครึ่งแรกของวันมีแนวโน้มที่จะใช้เวลานอนหลับ แต่ก็มีกิจกรรมยามค่ำคืนที่เงียบกว่าซึ่งช่วยให้คุณได้พักผ่อนบ้างระหว่างกะทำงาน
นอกจากจะมีเวลาว่างมากขึ้นแล้ว งานกลางคืนมักจะได้รับค่าตอบแทนสูงกว่ากิจกรรมที่คล้ายคลึงกันในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งช่วยให้สามารถรักษาระดับค่าจ้างตามปกติหรือหารายได้เพิ่มขึ้นในจำนวนชั่วโมงทำงานเท่าเดิมได้
สุดท้าย สำหรับหลายๆ คน ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการทำงานกลางคืนคือการขาดการควบคุมอย่างเข้มงวดจากฝ่ายบริหาร สิ่งนี้ส่วนใหญ่ป้องกันความเครียดและความขัดแย้งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ "เจ้านาย - ผู้ใต้บังคับบัญชา" ซึ่งในทางกลับกันทำให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นโดยกระจายเวลาทำงานในลักษณะที่มีเวลาทำงานทั้งหมดให้เสร็จและไม่เหนื่อย
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
สำหรับข้อเสียพวกเขาสามารถรวมกันเป็นกลุ่มหลักได้หลายกลุ่ม ประการแรกสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาสุขภาพที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความจริงก็คือร่างกายมนุษย์ผูกติดอยู่กับเวลากลางวันและกิจกรรมยามค่ำคืนที่กระฉับกระเฉงละเมิดกิจวัตรนี้ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำงานตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ ยิ่งบุคคลนั้นมีอายุมากเท่าใด โอกาสที่งานกลางคืนนั้นจะยิ่งทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้นเท่านั้น
หากงานกลางคืนเป็นทางเลือกเดียวของคุณ ให้พยายามปรับตัวให้มากที่สุด: ดื่มชาโทนิค ไปเดินเล่น ทานวิตามิน อย่าละเลยโอกาสที่จะได้พักผ่อน
ประการที่สอง การทำงานในเวลากลางคืนสามารถทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ หากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งทำงานในเวลากลางวันและอีกคนหนึ่งทำงานในเวลากลางคืน นี่อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาจะพบกันเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ เห็นได้ชัดว่าระบอบการปกครองดังกล่าวไม่สอดคล้องกับแนวคิดที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปเกี่ยวกับชีวิตครอบครัว นอกจากนี้งานบ้านมักจะกีดกันคนที่มาจากกะกลางคืนจากโอกาสที่จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์
งานกลางคืนมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือพยาธิสภาพ 50% คุณแม่ยังสาวควรหลีกเลี่ยงการทำงานตอนกลางคืน
ประการที่สาม การอดนอนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณเสียเวลาว่างไปเปล่าๆ ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่าสัตว์ชนิดหนึ่งโดยเฉพาะนั่นคือคนที่มีกิจกรรมทางชีวภาพเกิดขึ้นในครึ่งแรกของวัน เนื่องจากกิจกรรมนี้ พวกเขามักจะไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมหลังจากทำงานตอนกลางคืน ดังนั้นจึงไม่สามารถทำงานได้ตลอดทั้งวัน ภาวะกึ่งหลับกึ่งหลับนี้ไม่เพียงแต่กีดกันชีวิตปกติของคุณ แต่ยังทำให้เกิดข้อผิดพลาดในที่ทำงานได้อีกด้วย