7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน

7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน
7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน

วีดีโอ: 7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน

วีดีโอ: 7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน
วีดีโอ: RAMA Square - 7 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขา (2) 16/01/63 l RAMA CHANNEL 2024, มีนาคม
Anonim

การทำงานด้วยตนเองอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะถ้าคุณทำงานจากที่บ้าน ไม่มีเจ้านายที่เข้มงวดเหนือคุณ จะไม่มีใครกีดกันโบนัสจากคุณหรือไล่คุณออกจากงาน ต่อไปนี้คือนิสัยที่ดีเจ็ดประการที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความเกียจคร้านตามธรรมชาติและเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิผลจนกลายเป็นอิสระและเป็นอิสระทางการเงินในที่สุด

7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน
7 ท่าออกกำลังกาย พิชิตความเกียจคร้าน

พยายามไม่ทำอะไรเลย

ในการบังคับตัวเองให้ลงมือทำธุรกิจ พยายามไม่ทำอะไรเลยและดูว่าคุณจะอยู่ได้กี่นาที เงื่อนไขเดียวเท่านั้น: คุณต้องไม่ทำอะไรเลย แค่ยืนอยู่กลางห้อง ปิดเพลง วางโทรศัพท์ลง อย่าคิดอะไรมาก และสังเกตความเงียบทั้งหมด อีกไม่กี่นาทีคุณจะลงมือทำธุรกิจอย่างแน่นอน

บังคับตัวเองให้ทำงานห้านาที

การทำธุรกิจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณแน่ใจว่าจะต้องใช้เวลาทั้งวันกับมัน ดังนั้นแค่สัญญากับตัวเองว่าต้องกระฉับกระเฉงเป็นเวลาสิบห้านาที คุณสามารถทนต่องานใดๆ ที่น่าเบื่อและเป็นกิจวัตรได้เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากเวลานี้ คุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าคุณไม่สามารถหยุดได้อีกต่อไป

แบ่งของใหญ่เป็นชิ้นเล็ก

มันไม่ง่ายเลยที่จะจัดการกับปัญหาใหญ่ในทันที ดังนั้นจึงง่ายกว่ามากที่จะแยกมันออกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วทำทีละอย่าง

จัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง

เห็นได้ชัดว่าการเช็คอีเมล ล้างจาน ไปร้านและท่องเว็บไซต์ที่น่าสนใจนั้นสำคัญมาก แต่ควรทำงานที่มีความสำคัญอันดับแรกของคุณโดยไม่ฟุ้งซ่านจากเรื่องภายนอกที่อาจดูดซับเวลาทำงานทั้งหมดของคุณ

หยุดพัก

ให้รางวัลตัวเองสำหรับงานที่คุณทำในช่วงพักสั้นๆ จิบชาสักถ้วยหรือไปเดินเล่น นิสัยที่เป็นประโยชน์ของการทำงานสลับกับส่วนที่เหลือจะช่วยจัดระเบียบกระบวนการทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณจะเหนื่อยน้อยลงและมีความสุขมากขึ้นจากงานที่ทำ

ทำงานแต่เช้า

"นกฮูก" บางตัวหาข้อแก้ตัวมากมายที่จะไม่ทำงานในระหว่างวัน โดยอ้างถึงนาฬิกาชีวภาพและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องในระหว่างวัน มันเป็นภาพลวงตา คุณต้องทำงานตลอดเวลาของวัน ความจริงก็คือทันทีหลังจากตื่นนอน บุคคลจะมีความกระตือรือร้นและสามารถทำงานจำนวนมากขึ้นได้ โดยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต

ลืมคำว่าพรุ่งนี้

ทำเป็นนิสัยที่จะไม่ทิ้งอะไรไว้จนกว่าจะถึงพรุ่งนี้ แม้ว่าในสนามจะมืดมิดแล้วก็ตาม จงเริ่มแผนของคุณตอนนี้ เพราะการทำสิ่งที่คุณเริ่มให้เสร็จสิ้นนั้นง่ายกว่าการบังคับตัวเองให้เริ่มงานใหม่