การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าคนที่รู้สึกเขินอายอยู่เสมอและดำเนินชีวิตด้วยความรู้สึกกลัวและอึดอัดในชีวิตมีน้อย รวมทั้งที่ทำงาน เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จและกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จโดยไม่ขับไล่ความรู้สึกเขินอายในตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค้นหาสาเหตุของคุณลักษณะนี้ในพฤติกรรมของคุณ ตามกฎแล้วคนขี้อายไม่มั่นใจในตัวเอง พวกเขามักจะพูดซ้ำ: "ฉันทำไม่ได้" "ฉันทำไม่ได้" "ฉันทำไม่ได้" "ฉันทำไม่ได้" "ฉัน ไม่รู้” เป็นต้น ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงตั้งโปรแกรมตัวเองให้ล้มเหลว เขาคิดว่าตัวเองแย่กว่าคนรอบข้าง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงต้องพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่นมาก อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าคนขี้อายมักมีความสามารถสูงกว่าและดีกว่าคนอื่นมาก ดังนั้น เริ่มจัดการกับความสงสัยในตนเอง
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาจุดศูนย์กลางในตัวเอง ปล่อยให้มันเป็นลักษณะที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีของคุณประกาศนียบัตรสีแดงยิ้มหวานความรู้ภาษาต่างประเทศที่ยอดเยี่ยม สิ่งที่คุณมั่นใจอย่างยิ่งและไม่รู้สึกอับอายอย่างแน่นอน พยายามอย่าคิดว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่โง่เขลา ดังที่คุณทราบ ความคิดคือวัตถุ ยิ่งกว่านั้นทัศนคตินี้จะทำให้คุณเป็นอัมพาตเท่านั้น เพื่อให้มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ รูปลักษณ์ที่เรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะเพิ่มความรู้สึกปลอดภัยและความสะดวกสบายให้กับคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ใช้เวลากับทีมมากขึ้นและไม่ถอนตัวออกจากตัวเอง ในตอนแรกคุณจะต้องพยายามให้ตัวเองเป็นไททานิคทุกวัน ท้ายที่สุด คุณ "หนูสีเทา" คุ้นเคยกับการนั่งตรงมุมห้องมากกว่า คิดหา "กลอุบาย" ดั้งเดิมของคุณเองหรือเล่นโซเชียลเล็กๆ ในทีม จัด "กลุ่มงานอดิเรก" ของคุณเอง ตัวอย่างเช่น แบ่งปันสูตรอาหารที่เป็นต้นฉบับใหม่ทุกสัปดาห์ ทบทวนการแสดงและภาพยนตร์ใหม่ๆ สั่งอาหารกลางวันให้ทุกคนถ้าไม่มีใครเคยทำมาก่อน โดยทั่วไปแล้ว กลายเป็นคนที่น่าสนใจและไม่มีใครถูกแทนที่ในทีม ผู้มีอำนาจในธุรกิจบางอย่าง สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจและเคารพในสายตาเพื่อนร่วมงานของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ในทีมอย่าปล่อยให้ตัวเองขุ่นเคือง มิฉะนั้น คุณจะยังคงเป็นชายร่างเล็กที่อ่อนหวานและไม่เป็นอันตรายที่สามารถถูกผลักไสและไม่ต้องคำนึงถึง อย่าคิดว่าเพื่อนร่วมงานของคุณดีกว่าคุณในทุกเรื่อง เรียนรู้ที่จะปกป้องความคิดเห็นของคุณ พูดว่า "ไม่" เมื่องานของคนอื่นกองทับคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ได้รับความสนใจจากผู้บังคับบัญชาของคุณ เสนอผู้สมัครรับเลือกตั้งของคุณเองสำหรับการดำเนินโครงการที่น่าสนใจ จำไว้ว่าเฉพาะกิจกรรมที่นำไปใช้ได้จริงซึ่งคุณจะปรับปรุงและประสบการณ์อันล้ำค่าที่ได้รับเท่านั้นที่จะสามารถให้ความมั่นใจในตนเองและขจัดความเขินอายได้
ขั้นตอนที่ 6
หยุดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น จำไว้ว่ามันไม่เกี่ยวอะไรกับคุณและไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง หากคุณพบว่าตัวเองเข้าใจสิ่งนี้ได้ยาก ให้ปรึกษานักจิตวิทยา นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมพิเศษมากมายสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล ซึ่งผู้คนได้รับการสอนให้รับมือกับปัญหามากมายและประสบความสำเร็จในชีวิต เข้าร่วมหนึ่งในการฝึกอบรมเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 7
อ่านชีวประวัติของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยความพยายามของตนเอง ข้อมูลดังกล่าวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณและช่วยให้คุณขจัดความเขินอาย ประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน และปรับปรุงตัวเองในฐานะบุคคล