บางครั้งดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในความฝัน แต่อยู่ในที่ทำงาน นี่คือเหตุผลที่ควรเรียนรู้ที่จะพักผ่อนขณะทำงานและไม่สร้างความเครียด
สภาพแวดล้อมในการทำงานอาจแตกต่างกัน และบางครั้งก็ห่างไกลจากอุดมคติ เพียงเพราะว่าคุณรู้สึกโชคร้ายกับเจ้านายของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไปกับการวิตกกังวลและโต้เถียงกับผู้นำที่เป็นอันตราย ยิ่งไปกว่านั้น ฉันหมายความว่าแง่ลบของเจ้านายของคุณสามารถถูกทำให้เป็นกลางได้ง่าย เว้นแต่แน่นอนว่าคุณไม่มีโอกาสหางานใหม่ แม้ว่าจะไม่มีใครรอดพ้นจากกรณีที่คล้ายกันก็ตามที
เราทุกคนทำผิดพลาด และหากจู่ๆ มันเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการทำงานของคุณ และเจ้านายที่ค้นพบว่ามันตัดสินใจปล่อยสุนัขทุกตัวลงมาใส่คุณ อย่ามองว่ามันเป็นหายนะสากล นั่นคือวิธีที่เจ้านายรับรู้ คุณไม่ได้ทำผิดพลาดในงานของคุณทุกวินาที ส่วนใหญ่คุณทำงานอย่างถูกต้อง แก้ไขข้อผิดพลาดและหยุดคิดเกี่ยวกับมัน ถ้าเปลี่ยนอะไรไม่ได้ก็หยุดคิด ชีวิตไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น
เมื่อเจ้านายเริ่มรังแกคุณอีกครั้ง นึกถึงเพลงหรือหนังเรื่องโปรดแล้วเริ่มเลื่อนดูในหัวของคุณ อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน อย่าแสดงให้เจ้านายเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ในหัว แสร้งทำเป็นว่าคุณตั้งใจฟังเขาอย่างตั้งใจ สิ่งสำคัญที่นี่คือการจดจ่อกับสองสิ่งในเวลาเดียวกัน ปล่อยให้เจ้านายของคุณคลายความตึงเครียดและเป็นตัวของตัวเอง อย่างไรก็ตาม อย่าสับสนระหว่างอารมณ์ฉุนเฉียวของผู้บริหารธรรมดากับการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์
หลังจากที่หลั่งคำว่า "ขอบคุณ" ลงบนตัวคุณแล้ว คุณสามารถเสนออะไรก็ได้ที่นี่ ตั้งแต่การเดินในอากาศอย่างกระฉับกระเฉงไปจนถึงการซักง่ายๆ
ตามที่นักจิตวิทยาแนะนำ วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียดคือการออกกำลังกาย ท้ายที่สุดแล้ว ความเครียดคืออะดรีนาลีนที่หลั่งออกมาโดยไม่จำเป็น ซึ่งเผาผลาญได้จากการออกกำลังกาย เป็นต้น ไปยิมหรือไปเล่นโยคะ ถ้าเป็นไปไม่ได้ ก็แค่ทำบางสิ่งรอบๆ บ้าน
ไม่ว่าในกรณีใด งานไม่ใช่สิ่งเดียวในชีวิตของคุณ เพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ได้ก็เป็นงานเช่นกัน