ความกลัวเป็นปัญหาที่ผู้คนเผชิญในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติของทุกอาชีพ บ่อยครั้งที่พนักงานกลัวตกงานไม่รับมือกับงานที่ได้รับมอบหมาย หลายคนกลัวที่จะสื่อสารกับผู้บังคับบัญชาหรือลูกค้าของตน ความกลัวของการสัมภาษณ์เองก็เป็นเรื่องธรรมดา คำถามสัมภาษณ์อาจทำให้คนมึนงง ตื่นตระหนก การปฏิเสธ และความก้าวร้าว
กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวคือการแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก: "ถ้าฉันประสบความสำเร็จในกรณีอื่นฉันก็สามารถทำได้อีกครั้ง", "ถ้าฉันได้รับเชิญให้ไปสัมภาษณ์ นั่นเป็นเพราะฉันปฏิบัติตามข้อกำหนดของ ที่ว่าง" สิ่งที่เราคิด (องค์ประกอบทางปัญญา) ส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกของเรา (องค์ประกอบทางสรีรวิทยา) ทั้งสองลักษณะนี้มีอิทธิพลต่อการกระทำ (องค์ประกอบด้านพฤติกรรม)
การเตรียมตัวสัมภาษณ์ก็เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ การแก้ไขข้อผิดพลาดช่วยให้รู้สึกมั่นใจ คุณสามารถขอให้เพื่อนซักถามร่วมกันหรือบันทึกการสนทนา การยืนยัน เทคนิคการหายใจ การฝึกโยคะและการทำสมาธิส่งเสริมการผ่อนคลายและช่วยในการรวบรวมจิตวิญญาณ ควรใช้เทคนิคเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งอย่างแน่นอน
แน่นอน คุณสามารถใช้ยากล่อมประสาทในยาเม็ดหรือยาหยอดเพื่อลดระดับความวิตกกังวล แต่นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด ยาสามารถลดความตื่นตัว ทำให้ง่วง และมีผลข้างเคียง มีหลายอาการกลัวการสัมภาษณ์ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- พูดเร็วหรือพูดติดอ่าง เพื่อหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์นี้ในการสัมภาษณ์ คุณต้องฝึกซ้อมที่บ้าน ในกรณีนี้ เทคนิคพิเศษที่มุ่งพัฒนาคำพูดก็จะช่วยได้เช่นกัน
- ท่าทางประสาท นายหน้าส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการชี้นำที่ไม่ใช่คำพูด วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ต้องการคือต้องระวังและพยายามควบคุมท่าทางเหล่านั้น
- เหงื่อออกมาก การสำแดงของความกลัวนี้มักทำให้เกิดความอับอาย ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่การควบคุมอารมณ์เท่านั้น แต่ยังช่วยในการใช้เครื่องสำอางพิเศษอีกด้วย
-
การสูญเสีย
สัมภาษณ์งาน ดูหยาง เมื่อเราประหม่าให้มองไปทางอื่น ลดมันลงกับพื้นหรือยกมันขึ้นเพดาน ผู้สรรหาชอบให้อีกฝ่ายพูดด้วยการสบตา โดยหยุดอย่างถูกต้องและกะพริบตาถี่ๆ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ คุณต้องบันทึกวิดีโอการออกกำลังกายก่อนการสัมภาษณ์ ตระหนักถึงปฏิกิริยาและฝึกฝนหน้ากระจก
การมีอารมณ์จะทำให้คุณใกล้ชิดกับงานในฝันมากขึ้น และช่วยสร้างความประทับใจให้กับผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณ การรับมือกับความกลัวในการสัมภาษณ์ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมั่นในตัวเองและมุ่งมั่นเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพ