พนักงานที่รับผิดชอบพยายามทำให้มากที่สุดในระหว่างวันทำงาน อย่างไรก็ตาม มันเกิดขึ้นที่ไม่มีเวลาพอที่จะทำสิ่งที่จำเป็นที่สุด ผลที่ตามมาคือความล่าช้าในการทำงานและภาวะซึมเศร้า
จำเป็น
การวางแผน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วางแผนสำหรับวันทำงานของคุณ ในการทำเช่นนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าต้องเป็นเรื่องจริง คุณไม่ควรพยายามทำซ้ำทุกอย่างในหนึ่งวัน ทางที่ดีควรปฏิบัติตามแผนรายสัปดาห์และรายเดือนซึ่งจะช่วยให้คุณกระจายโหลดได้อย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2
สร้างนิสัยในการบันทึกธุรกิจของคุณเข้าสู่การวางแผน แผ่นจดบันทึกพิเศษพร้อมวันที่และที่สำหรับจดบันทึกจะช่วยให้คุณจดจำเหตุการณ์สำคัญได้ นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถดูการกระจายงานตามวัน ตลอดจนวางแผนวันตามชั่วโมงและนาที
ขั้นตอนที่ 3
กำหนดจังหวะการทำงานสำหรับตัวคุณเองในตอนเช้า อย่าพักผ่อนจนพักเที่ยง รักษาทัศนคติในการทำงานของคุณไว้ตลอดเวลา เพื่อให้คุณทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้น ให้สัญญากับตัวเองว่าจะได้รับโบนัสเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดวัน อาจเป็นของโปรด เดินเล่น ช้อปปิ้ง หรือพูดคุยกับเพื่อนๆ
ขั้นตอนที่ 4
สังเกตกิจวัตรประจำวัน. การนอนหลับอย่างเพียงพอและทันเวลาจะช่วยกระตุ้นความตื่นตัว นอกจากนี้ การกำหนดเวลาทำงานและเวลาว่างอย่างชาญฉลาดจะทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง การปฏิบัติตามระบอบการปกครองจะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
พยายามอย่าวอกแวกกับเรื่องภายนอก ให้ยึดติดกับรายการที่คุณวาดไว้ล่วงหน้า ในระยะหลัง อย่าลืมเผื่อเวลาไว้เล็กน้อยสำหรับช่วงเวลาที่ไม่คาดฝัน นอกจากนี้ เพิ่มช่วงพักอาหารลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าปล่อยให้ตัวเองฟุ้งซ่านกับสิ่งต่างๆ เช่น โซเชียลมีเดีย พยายามใช้อินเทอร์เน็ตอย่างเคร่งครัดเพื่อวัตถุประสงค์ที่จำเป็น หากคุณไม่สามารถจำกัดตัวเองในเรื่องนี้ได้ ให้ขอให้ผู้ดูแลระบบบล็อกไซต์ที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงาน
ขั้นตอนที่ 7
ทำให้ชัดเจนกับเพื่อนร่วมงานว่าชั่วโมงการทำงานทุ่มเทให้กับเรื่องงานเท่านั้น มีเวลาสำหรับการสื่อสารส่วนบุคคลอีกครั้ง การให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งต่างๆ เช่น ชาและเรื่องซุบซิบรายชั่วโมงจะช่วยให้คุณใช้เวลากับบริการได้ดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 8
เรียนรู้ที่จะเจรจาอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่คู่สนทนาในประเด็นเฉพาะเท่านั้น ความกระชับและความชัดเจนจะช่วยลดเวลาในการสื่อสารทางธุรกิจ ใช้เหมือนกันเมื่อคุยโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 9
ระหว่างทำงาน ให้ออกกำลังกายเพื่อดวงตา วอร์มอัพหลังเล็กๆ น้อยๆ ฯลฯ ตามความจำเป็น ซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ ใช้ดนตรีเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองด้วย