การทำงานจากที่บ้านมีผลดีหลายประการ และสำหรับบางคนแล้ว การทำงานจากที่บ้านถือเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการสร้างรายได้ ช่วงเวลาเชิงลบปรากฏขึ้นเมื่อนักแปลอิสระเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎห้าข้อ
อารมณ์ยามเช้า
ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าอารมณ์ในตอนเช้า หากคุณตื่นแล้วหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันที คุณอาจเสี่ยงที่จะเจอข่าวร้าย หรือคุณเริ่มคิดทุกอย่างในแง่ลบทันที คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการทำสมาธิดีกว่า และจิบชาให้คิดว่าวันนี้จะเป็นวันที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน
เดินเล่น
เมื่อครอบครัวของคุณชวนคุณไปเดินเล่น คุณพยักหน้า เห็นด้วย แล้วหาข้ออ้างที่จะอยู่บ้าน คุณไม่เห็นคุณค่าในการเดิน ท้ายที่สุด การจบบทความที่คุณเริ่มต้นหรือทำงานสำคัญอื่นๆ ให้เสร็จจะมีประโยชน์มากกว่ามาก
อย่างไรก็ตาม สมองของคุณต้องการการพักผ่อน การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมจะทำให้คุณได้พักและเติมพลังสร้างสรรค์ของคุณ การเดินง่ายๆ จะทำให้สมองได้รับออกซิเจนและให้โอกาสคุณในการกำจัดแคลอรีส่วนเกินเหล่านั้น
แคลอรี่เปล่า
มักมีสิ่งล่อใจให้กินอาหารจานด่วนอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ความปรารถนานี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีอาหารดังกล่าวในตู้เย็นเท่านั้น
เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อแคลอรีเปล่า ให้ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้
ขนมเพื่อสุขภาพ
หากคุณทำงานจากที่บ้าน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปฏิเสธการกินขนม แต่มันง่ายที่จะทำให้มันมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะทานเบอร์เกอร์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้ทานผลไม้ ผัก หรือถั่วที่คุณชอบ ดังนั้นคุณจะสนองสัญญาณแรกของความหิวโดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ
หาอาหารทดแทน
แน่นอน คุณมีสิทธิ์ที่จะกินเมื่อคุณหิว แต่ถ้าคุณไปที่ตู้เย็นเพียงเพราะคุณต้องการเลื่อนเวลาของงานที่ไม่พึงประสงค์ออกไปอย่างสมเหตุสมผล คุณจำเป็นต้องมองหาทางออกอื่น
คุณอาจจะเหนื่อยและต้องการหยุดพัก หรือด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณไม่สามารถทำงานได้ในขณะนี้ เอาไว้คราวหน้าอีก หากคุณรู้สึกหิวจริงๆ ให้หาของว่างเพื่อสุขภาพ