วิธีจัดการกับความเครียดหลังเลิกงาน

วิธีจัดการกับความเครียดหลังเลิกงาน
วิธีจัดการกับความเครียดหลังเลิกงาน

วีดีโอ: วิธีจัดการกับความเครียดหลังเลิกงาน

วีดีโอ: วิธีจัดการกับความเครียดหลังเลิกงาน
วีดีโอ: วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ “หยุดคิดไม่ได้” “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ” | คำนี้ดี EP.447 2024, พฤศจิกายน
Anonim

การตกงานทำให้เกิดอาการประหม่าเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเลิกจ้างเกิดขึ้นกะทันหัน ปัญหาไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอน แต่ทุกคนสามารถลดความตกใจทางประสาทได้

วิธีจัดการกับความเครียดหลังออกจากงาน
วิธีจัดการกับความเครียดหลังออกจากงาน

อารมณ์แรกที่เกิดขึ้นหลังจากถูกไล่ออกคือความโกรธ อย่างแรก คุณโกรธเจ้านายของคุณ จากนั้นคุณเริ่มกังวลว่าคุณจะไม่โชคดีกับความเป็นผู้นำที่เพียงพออีกต่อไป และข้อมูลเกี่ยวกับการเลิกจ้างจะยังคงอยู่ในสมุดงานของคุณ

คุณไม่ควรสมมติภาพลักษณ์ของลูกแกะที่น่าสงสาร หาสาเหตุการเลิกจ้างของคุณดีกว่าและขอจ่ายทุกอย่างที่ครบกำหนดตามกฎหมายของคุณ ใช้เงินทั้งหมดแม้ว่าคุณจะมีรายได้เพิ่มเติม

อย่าตำหนิผู้บริหารในเรื่องความอยุติธรรมและอย่าข่มขู่ด้วยความรุนแรง เจรจาอย่างสงบโดยอ้างถึงข้อความที่ตัดตอนมาจากกฎหมาย หากคุณแยกทางและขึ้นเสียงที่หัว วางใจได้เลยว่าคุณจะไม่ได้รับคำแนะนำที่ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณตัดสินใจที่จะทำงานในอาชีพเดียวกัน เจ้านายคนใหม่อาจต้องการทราบเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณในงานก่อนหน้านี้

เมื่ออารมณ์ทั้งหมดสงบลงแล้ว ให้วิเคราะห์สถานการณ์ บางทีตัวคุณเองอาจต้องการจากไป แต่กลัวว่าจะถูกทิ้งโดยไม่ได้ทำงาน ประเมินสถานการณ์ว่าเป็นประตูสู่โอกาสใหม่ ตอนนี้คุณมีทางเลือกสองทาง คุณกำลังสมัครเข้าองค์กรใหม่หรือคุณกำลังเชี่ยวชาญอาชีพอื่นที่เหมาะสมกับคุณมากกว่า