บ่อยครั้งผู้คนละทิ้งอาหารกลางวันเพื่อทำงานมากขึ้น แต่วิธีการนี้ผิดโดยพื้นฐานแล้ว เพราะมันส่งผลเสียไม่เฉพาะกับทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของคุณด้วย
เนื่องจากอีเมลและงานในปัจจุบันมีจำนวนมาก คุณอาจไม่มีเวลาออกจากสำนักงานและไปทานอาหารว่างที่เหมาะสม คนงานจำนวนมากขึ้นมีของว่างในที่ทำงาน พูดได้เลยว่า โดยไม่ฟุ้งซ่านจากกระบวนการ แต่วิธีการนี้ส่งผลเสียอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการหยุดพักเป็นการพักสมองจากการทำงานเป็นหลัก แม้แต่ช่วงพักสั้นๆ สิบนาทีก็สามารถสร้างผลงานได้อย่างมหัศจรรย์ ช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานได้ดีขึ้นมาก และทำงานได้มากขึ้นในระยะเวลาเท่าเดิม นอกจากนี้ การจำเกี่ยวกับสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก การนั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์อย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณปวดหลังและตาแดง และในอนาคตอาจเกิดปัญหาการมองเห็น คุณเองก็เข้าใจดีว่าอาการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นแต่อย่างใด
คิดถึงคนเพิ่งกลับจากพักร้อน พวกเขาเต็มไปด้วยพลังงานและทำมากกว่าคู่ที่ผอมแห้ง นอกจากนี้ อารมณ์ของพวกเขายังดีที่สุด ซึ่งส่งผลต่องานของพวกเขาอย่างดีที่สุด ดังนั้นผู้คนหลังวันหยุดจึงเป็นแบบอย่างของความต้องการพักผ่อนเพื่อการทำงานที่ดี
ให้แน่ใจว่าได้หยุดพัก! ดูแลสุขภาพและผลงานของคุณ