ระหว่างทางไปสู่การบรรลุเป้าหมาย อุปสรรคมักเกิดขึ้น: ขาดทรัพยากร สถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน และปัญหาอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยภายนอกยังห่างไกลจากสาเหตุหลักที่ทำให้เป้าหมายยังคงไม่บรรลุเป้าหมาย ประสิทธิภาพส่วนบุคคลต่ำเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวส่วนใหญ่
ประสิทธิภาพส่วนบุคคลมักถูกประเมินต่ำไป หลายคนเชื่อว่าการวางแผนและกิจวัตรประจำวันเพียงพอที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างประสบความสำเร็จ ในทางปฏิบัติทุกอย่างผิดพลาด: ปัญหาที่ไม่แน่นอน ความเหนื่อยล้าและความเกียจคร้านเข้าครอบงำทุกกิจกรรม และบางครั้งอาจเกิดช่วงเวลาที่ไม่สามารถอธิบายได้ของการไม่มีการใช้งานโดยสมบูรณ์ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องทำงานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล
ตั้งเป้าหมายที่ใช่
เป้าหมายที่ถูกต้องคือรากฐานของความสำเร็จของคุณ นี่คือจุดเริ่มต้นของทุกเส้นทาง เป้าหมายควรเป็น "ของคุณ" และไม่ถูกกำหนดโดยใคร (พ่อแม่ เพื่อน โฆษณา เจ้านาย) ง่ายพอที่จะเข้าใจว่าคุณต้องการในสิ่งที่คุณมุ่งมั่นหรือไม่ จากความคิดที่จะเติมเต็มความฝันของคุณทุกอย่างภายในเริ่มสั่นคลอน เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะต้องการตื่นแต่เช้าโดยไม่มีนาฬิกาปลุก ทำสิ่งผิดปกติ เอาชนะเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย และไม่ฟังผู้ที่บอกว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ เป้าหมายที่คุณ "เผาผลาญ" คือกุญแจสู่ประสิทธิภาพส่วนบุคคล
รับแรงบันดาลใจ
ระดับพลังงานต่ำและอารมณ์ต่ำเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ "ติด" ในช่วงนี้เป็นเวลานาน หากเป็นการชั่วคราว คุณเพียงแค่ต้องพักผ่อนสักสองสามชั่วโมงหรือนอนหลับให้สบาย หากพลังงานลดลงเป็นเวลาหลายวันหรือนานกว่านั้น คุณต้องต่อสู้กับสภาวะที่ทำลายล้างนี้ แรงจูงใจจะช่วยให้คุณมีพลังอยู่เสมอ อย่าคิดว่าแค่ความคิดเชิงบวกก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณกลับมามีผลงานได้อีกครั้ง ดูแหล่งที่มาของแรงจูงใจหลายประการ
- เห็นภาพเป้าหมายของคุณเอง ลองนึกภาพว่าความปรารถนาของคุณเป็นจริงแล้วและพยายามจำลองสถานการณ์ที่คุณฝันถึง หลับตาและจินตนาการถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุดว่าคุณกำลังพยายามหาอะไรอยู่ รู้สึกราวกับว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว
- รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคนอื่น ค้นหาแรงจูงใจเชิงบวกและเปิดเผย (เช่น บล็อกเกอร์ยอดนิยม) ที่แบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จอย่างไม่เห็นแก่ตัว พูดคุยเกี่ยวกับชีวิต ให้คำแนะนำที่มีคุณค่า และเติมพลัง
- อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล: วรรณกรรมดังกล่าวจะช่วยให้คุณกำหนดกรอบความคิดที่ถูกต้องและเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคลของคุณ
พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ไลฟ์สไตล์ที่ถูกต้องเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงแง่มุมต่างๆ ของชีวิต
- ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ: โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้คุณมีพลังงานมหาศาล เพิ่มความอดทน และทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
- การจัดการเวลาหลัก: การวางแผนที่มีความสามารถสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้หลายครั้ง
- คิดพิธีกรรมส่วนตัวที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับกิจกรรมเฉพาะ ตัวอย่างเช่น กาแฟสดและเพลงบางเพลงสามารถปรับให้เข้ากับประสิทธิภาพอันชาญฉลาดได้
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
จังหวะชีวิตที่วุ่นวายเป็นไปไม่ได้หากไม่มีช่วงเวลาพักผ่อน หากคุณทำงานด้วยความเร็วสูงอย่างต่อเนื่อง ไม่ช้าก็เร็ว ร่างกายอาจล้มเหลว และประสิทธิภาพส่วนบุคคลของคุณมักจะเป็นศูนย์ คำนึงถึงประสบการณ์ของนักกีฬาที่ให้ความสนใจสูงสุดกับการฟื้นตัวอย่างมีคุณภาพในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นที่ขีดจำกัดความสามารถอยู่เสมอ หากปราศจากสิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่โดดเด่น
- พยายามนอนหลับให้เพียงพอ และหากมีเวลานอนน้อยเกินไป ให้พยายามเข้านอนให้เร็วขึ้นเป็นอย่างน้อย เพราะเป็นเวลาเข้านอนเร็วซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการฟื้นตัวที่ดี
- ฝึกโยคะและการทำสมาธิ: การฝึกเป็นประจำจะช่วยให้คุณปรับอารมณ์ให้เหมาะสมและเพิ่มพลังงานภายในของคุณ
- มีช่วงเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่เมื่อคุณหมดช่วงเวลาทำงานอย่างสมบูรณ์ อาจเป็นวันหยุดที่เต็มเปี่ยมหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ในสภาพแวดล้อมใหม่หรือสองสามชั่วโมงในระหว่างที่คุณเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมโดยสิ้นเชิงและลืมเรื่องปัจจุบัน
ธุรกิจมาก่อน
การรักษาประสิทธิภาพส่วนบุคคลเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความพึงพอใจกับผลลัพธ์ คุณสามารถรักษาระดับของพลังงานได้มากเท่าที่คุณต้องการ วางแผน รับแรงบันดาลใจ แต่หากไม่มีการกระทำที่เป็นรูปธรรม คุณจะรู้สึกถึงความไร้ประโยชน์และความไร้ประโยชน์ในชีวิตของคุณอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องลงมือ ไม่ใช่แค่ให้เหตุผลและคิดกับตัวเอง แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ซึ่งจะแยกออกเป็นขั้นตอนเฉพาะ เขียนลงในตารางแยกต่างหาก: ดำเนินการทีละการกระทำ คุณจะเห็นว่าการดำเนินการตามผลลัพธ์สุดท้ายนั้นใกล้เข้ามาอย่างไร และสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจและประสิทธิภาพส่วนบุคคลของคุณต่อไปได้อย่างมาก