วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด

วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด
วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด

วีดีโอ: วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด

วีดีโอ: วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด
วีดีโอ: การทำงานเป็นกะนับเวลาทำงานปกติหรือล่วงเวลาหรือการทำงานในวันหยุดอย่างไร 2024, มีนาคม
Anonim

มีคนจำนวนมากที่รอคอยช่วงเวลาที่วันหยุดและวันหยุดยาวสิ้นสุดลง เพื่อที่พวกเขาจะได้เริ่มงานได้ทันที พวกเขาไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปกับการสร้างและความพยายามอย่างเหลือเชื่อที่จะบังคับตัวเองให้เจาะลึกสถานการณ์ปัจจุบัน หากคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น และการพักร้อนเป็นเวลานานทำให้คุณขาดจังหวะการทำงานเป็นเวลานาน ให้ทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา

วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด
วิธีปรับแต่งการทำงานหลังวันหยุดและวันหยุด

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะปรับแต่งการทำงานหลังจากวันหยุดและวันหยุด ทำรายการสิ่งที่ต้องทำล่วงหน้าที่จะทำทันทีหลังจากที่คุณจากไป สำหรับแต่ละรายการ ให้เขียนสั้นๆ ว่าต้องทำอะไรก่อน แต่อย่า จำกัด ตัวเองให้เป็นแค่รายการ - เตรียมเอกสารทั้งหมดที่คุณอาจต้องใช้สำหรับการทำงาน จัดเรียงตามลำดับเพื่อที่ภายหลังคุณจะไม่จำอย่างเจ็บปวดว่าทำไมคุณถึงต้องการเอกสารนี้หรือกระดาษนั้น

ก่อนเริ่มงานหลังวันหยุด พยายามทำให้ระบอบการปกครองของคุณเป็นปกติในหนึ่งหรือสองวัน เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการทำงาน เริ่มเข้านอนอีกครั้งตรงเวลาและเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมเลิกดื่มเหล้าในตอนเย็น ใช้เวลาวันนี้กลางแจ้ง เดินเล่นให้นานขึ้น นอนหลับให้เพียงพอก่อนวันแรกของการทำงาน เพื่อให้คุณได้ทำงานอย่างกระฉับกระเฉงและเต็มไปด้วยพลังงาน

เมื่อทำหน้าที่รับผิดชอบ คุณไม่ควรพยายามทำให้ทุกอย่างที่วางแผนไว้สำเร็จในทันที หากร่างกายต่อต้าน - ฟังมัน ให้เวลาตัวเองในการปรับตัว - แล้วคุณจะตามทัน ปฏิบัติงานที่สำคัญและเร่งด่วนก่อน ให้ความสนใจกับเรื่องที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากจากคุณ ความเข้มข้นของกองกำลังและทักษะ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณกลับสู่รูปร่างเดิมได้อย่างรวดเร็ว

หลายคนสังเกตว่าหลังจากกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดยาว ผ่านไปครู่หนึ่งพวกเขาก็เริ่มรู้สึกไม่แยแสและระคายเคือง มีความรู้สึกว่าไม่มีวันหยุดเลย เพื่อกระตุ้นตัวเอง ให้เริ่มคิดถึงวันหยุดครั้งต่อไปของคุณ แผนใหม่จะช่วยเพิ่มพลังและความกระตือรือร้นในการทำงานให้กับคุณ

อย่างน้อยก็เป็นครั้งแรกหลังวันหยุด อย่าทำงานจนดึก แม้ว่าคุณจะมีของสะสมมากมายก็ตาม การทำงานวันแรกมากเกินไปอาจกลายเป็นความเหนื่อยล้าเรื้อรังได้อย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ การประมวลผลจะไม่ช่วยอะไรคุณ ดูแลตัวเองและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้อย่างแน่นอนซึ่งจะส่งผลดีต่อคุณภาพงานของคุณ