นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน David Red เชื่อว่าคนในที่ทำงานมักถูกครอบงำด้วยความกลัว 5 อย่าง ได้แก่ ความกลัวการวิจารณ์ ความสำเร็จและความล้มเหลว เจ้านายและการแข่งขัน การรู้เกี่ยวกับความกลัวเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นในการวินิจฉัยและพยายามเอาชนะความกลัวเหล่านี้ให้ทันเวลา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กลัวความล้มเหลว
บ่อยครั้งเรากลัวความล้มเหลวหากเรารับงานมอบหมายใหม่ มันเกิดขึ้นที่คนในตอนเช้าปรับให้เข้ากับความกลัวนี้และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงปฏิเสธงานใหม่พยายามเปลี่ยนให้คนอื่นโกรธโดยไม่มีเหตุผล เข้าใจว่าสาเหตุของความกลัวนี้เกิดจากอะไร. บางทีเพื่อที่จะรับมือกับงานได้สำเร็จมากขึ้น เราควรเรียนรู้เพิ่มเติม ปรับปรุงคุณสมบัติของตัวเอง หรือบุคคลเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบโดยธรรมชาติ หรือบางทีความเหนื่อยล้าก็สะสมและได้เวลาไปเที่ยวพักผ่อนแล้ว?
ขั้นตอนที่ 2
กลัวโชค
นอกจากนี้ยังมีความกลัว - ความกลัวความสำเร็จ คนกลัวที่จะรับผิดชอบต่อความสำเร็จและชื่อเสียงในอนาคต เขากลัวการกลัวความรับผิดชอบ แต่คุณไม่สามารถทำงานแบบเดียวกับที่คุณคุ้นเคยตลอดเวลาได้ มิฉะนั้นจะไม่มีการเติบโต เอาชนะความไม่แน่ใจของคุณ - และสู่ความสำเร็จครั้งใหม่!
ขั้นตอนที่ 3
กลัวคำวิจารณ์
ความกลัวว่าจะถูกเพื่อนร่วมงานเยาะเย้ยหรือทำให้เจ้านายไม่พอใจ มักจะทำให้บุคคลไม่เป็นไปตามธรรมชาติ สิ่งนี้สร้างปัญหามากยิ่งขึ้น ทำความเข้าใจว่าทำไมการวิจารณ์ถึงทำให้คุณกลัว พฤติกรรมของคุณในกรณีที่คุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะทำงานให้ดีขึ้น? หากคุณคิดว่าคำวิจารณ์ไม่มีมูล นี่เป็นโอกาสที่จะพูดคุยกับเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 4
กลัวการแข่งขัน
คุณกลัวว่าใครบางคนจะทำงานได้ดีกว่าและเร็วกว่าคุณ ดังนั้นตัวคุณเองจึงรีบและทำผิดพลาด กลัวว่าจะมีใครเข้ามาแทนที่คุณ และมองหาศัตรูที่มีศักยภาพอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้สร้างความสงสัยและทำให้คนรอบข้างคุณหวาดกลัว คุณควรพยายามประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางและยอมรับกับตัวเองว่าคุณเป็นพนักงานที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ และเป็นการดีกว่าที่จะสร้างเพื่อนที่มีแนวโน้มจะเป็นคู่แข่ง
ขั้นตอนที่ 5
เจ้านายกลัว
หลายคนพูดไม่ออกต่อหน้าเจ้านาย ผู้บังคับบัญชาบางคนมีอำนาจและน่าประทับใจจนไม่มีความปรารถนาที่จะโต้แย้งกับพวกเขา แต่คุณต้อง เอาชนะความกลัวการโต้เถียงของเจ้านายของคุณ ตั้งสติและยอมให้ตัวเองปฏิเสธในบางครั้ง จำไว้ว่าเจ้านายของคุณก็เป็นมนุษย์เช่นกันและอาจผิดพลาดได้