มากขึ้นอยู่กับการเริ่มต้นของวันทำงาน ในช่วงชั่วโมงแรกของการทำงานที่สมองมีกิจกรรมสูงสุด จากนั้นประสิทธิภาพก็เริ่มลดลง ดังนั้นการเลือกเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มงานจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตามหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับประสิทธิภาพส่วนบุคคล เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือตอนเช้าตรู่ ตัวอย่างเช่น Steve Pavlina โค้ชพัฒนาตนเองที่มีชื่อเสียง ตื่นนอนตอนตีห้าทุกวันและมีเวลาจัดการกับธุระทั้งหมดก่อนเวลาอาหารกลางวัน Steven Covey, Robin Sharma, David Allen และคนอื่นๆ ยืนยันเกือบจะเหมือนกัน
ขั้นตอนที่ 2
อย่างไรก็ตาม คำถามนี้ไม่มีคำตอบที่แน่นอน เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคล บางคนชอบทำงานในตอนเย็น บางคนชอบทำงานในตอนเช้า เป็นการดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่และประสบการณ์ของคุณเอง หากคุณรู้ว่าเวลาห้าโมงเช้าพลังใจและความปรารถนาที่จะทำงานของคุณจะมีมากที่สุด ก็ควรนำข้อมูลนี้ไปให้บริการ
ขั้นตอนที่ 3
คุณยังสามารถวิเคราะห์ biorhythms ของคุณเองได้อีกด้วย มีแอปพลิเคชั่นมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่สามารถช่วยคุณกำหนดขึ้นและลงในด้านต่าง ๆ ของชีวิต หากคุณไม่ไว้ใจพวกเขา ก็แค่วิเคราะห์กิจกรรมประจำวันของคุณ ดูเมื่อคุณทำงานเสร็จมากที่สุดและเมื่อคุณทำน้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้หลักเกณฑ์เหล่านี้คือเมื่อต้องทำงานจากที่บ้าน คุณกำหนดตารางเวลาด้วยตัวเอง คุณจึงสามารถทำงานในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายได้ เป็นการดีที่สุดที่จะทดลองและพยายามทำงานเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ในตอนเช้าและในตอนเย็นให้เท่ากัน เขียนผลลัพธ์และสรุปผล
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณทำงานเฉพาะในสำนักงาน ให้หันไปใช้การวางแผนธุรกิจ ตัวอย่างเช่น ถ้าในตอนเริ่มต้นของวันทำงาน คุณมีประสิทธิภาพต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ก็ให้ทำงานที่ได้รับมอบหมายเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญ จากนั้นเมื่อคุณเข้าใกล้จุดสูงสุด ให้เริ่มทำภารกิจที่ท้าทายมากขึ้นเรื่อยๆ
ขั้นตอนที่ 6
พูดคุยกับผู้บริหาร คุณอาจได้รับอนุญาตให้มาสายหรือเร็วกว่านั้นก็ได้ โดยคุณต้องทำงานตามเวลาที่กำหนดทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานได้ดีในตอนกลางคืน ก็นำงานบางส่วนกลับบ้าน โดยลดกิจกรรมการทำงานในช่วงเวลาหลัก
ขั้นตอนที่ 7
จำไว้ว่าเวลาใหม่อาจดูเหมือนไร้ผลสำหรับคุณเพียงเพราะคุณไม่ชินกับมัน โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกเวลาของวันหากคุณสร้างนิสัย ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ในวัยเด็กหลายคนถูกสอนให้ทำกิจวัตรประจำวัน เมื่อร่างกายทำกิจกรรมเดียวกันเป็นเวลาหลายวัน ร่างกายจะชินกับมันเมื่อเวลาผ่านไปและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้น แม้แต่ชั่วโมงเริ่มต้นปัจจุบันของคุณก็ยังอาจดีที่สุด