การสูญเสียความสนใจในงานสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในหมู่พนักงานทั่วไปและในหมู่ผู้จัดการ ทั้งคนเกียจคร้านหรือคนบ้างานก็ไม่รอดพ้นจากปัญหานี้ สาเหตุหลักของความไม่แยแสคืองานประจำ ความเหนื่อยล้า การขาดความสนใจส่วนตัว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากความคิดถึงวันทำงานที่จะมาถึงทำให้เกิดความขยะแขยง ให้ระบุสิ่งที่คุณไม่ชอบ: สำนักงานสีเทา ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน ความยุ่งตลอดเวลา ฯลฯ พยายามขจัดสาเหตุเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ปรับสถานที่ทำงานให้เป็นส่วนตัว ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องให้ "ของที่ระลึก" และ "ไปรษณียบัตร" ประกาศนียบัตรแขวนและรางวัลอื่น ๆ บนผนังจะทำให้คุณมีแรงจูงใจ จัดระเบียบเดสก์ท็อปของคุณและพยายามบำรุงรักษา
ขั้นตอนที่ 2
หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณรู้สึกเซื่องซึม ให้นอนหลับฝันดี เป็นไปได้ว่าการอดนอนเป็นเวลาหลายเดือนทำให้ร่างกายอ่อนแอลง หากการนอนเป็นเวลาแปดชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์ไม่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ให้พักร้อนแม้ว่าจะเป็นค่าใช้จ่ายของคุณเองก็ตาม จำไว้ว่าบุคคลนั้นแข็งแกร่ง แต่ทรัพยากรภายในของเขานั้นไม่จำกัด
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณมีความคิดที่ตกต่ำเกี่ยวกับงาน ให้พยายามเน้นด้านบวก จำไว้ว่าคุณมีทักษะอะไรบ้างในที่ทำงานนี้ ผู้คนที่น่าสนใจที่คุณพบ เข้าสังคมมากขึ้น รวบรวมมากขึ้น ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามอย่ามีส่วนร่วมในการนินทาในสำนักงาน และถ้าคุณกลายเป็นเป้าหมายของการนินทาก็จงทำตัวเป็นกลาง ใช้เวลาของคุณกับงานโดยที่คุณได้รับเงินแทนที่จะพูดถึงความผิดพลาดของคนอื่น
ขั้นตอนที่ 5
ปลดเปลื้องตัวเองจากนิสัยการกลับบ้านทำงาน ตามที่ผู้จัดการที่มีประสบการณ์กล่าวไว้ว่า เมื่อพนักงานทำงานสายหลังเลิกงานหรือ “นึกถึง” งานที่โดดเด่นบางอย่างที่บ้าน หมายความว่าเขาหรือเธอไม่ได้ใช้งานในระหว่างวันทำงาน หรือไม่รู้ว่าจะวางแผนเวลาของตัวเองอย่างไร
ขั้นตอนที่ 6
ลองเขียนลงบนกระดาษสัก 2-3 สัปดาห์ว่าคุณใช้เวลาที่เหลือของวันและวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างไร รวมกิจกรรมกลางแจ้งในรายการนี้: จัดสรรเวลาสองชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อว่ายน้ำในสระหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง อย่างน้อยเดือนละครั้ง ปล่อยให้ตัวเองนั่งในบรรยากาศสบาย ๆ ของร้านอาหารหรือร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ เมื่อคุณตระหนักว่าคุณสามารถจ่ายได้ คุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับงานของคุณอยู่แล้วสำหรับความผาสุกทางวัตถุ