บ่อยครั้งที่วันหยุดสุดสัปดาห์ผ่านไปอย่างรวดเร็วและสัปดาห์การทำงานที่ใกล้เข้ามานั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นวันจันทร์จึงต้องเริ่มต้นด้วยอารมณ์ไม่ดีและไม่อยากทำงาน มีหลายวิธีในการกลับไปทำงานได้เร็วขึ้น
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเรา ผู้คนใช้พลังงานอย่างมากกับงานของพวกเขา ด้วยเหตุนี้จึงมีความปรารถนาที่จะพักผ่อนอย่างรวดเร็ว บางครั้งวันหยุดดังกล่าวบินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นและคุณต้องกลับไปทำงาน หลายขั้นตอนจะช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับวันทำงานได้อย่างถูกต้อง
ก่อนอื่น ในคืนสุดท้ายก่อนไปทำงาน คุณต้องนอนหลับให้สบาย หมอนกระดูกที่ดีจะช่วยในเรื่องนี้ ช่วยพยุงคอและบำรุงสมองอย่างเหมาะสม
ถ้าอย่างไรก็ตาม การนอนหลับที่ดีไม่ได้ผล ให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่อุดมด้วยวิตามิน อย่าลืมกินขนมปังสักสองสามชิ้น ประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งจะเติมพลังให้ร่างกายของคุณ คุณยังสามารถกินส้มสดหรือช็อกโกแลตชิ้นดี
มาถึงที่ทำงานก็นวดมือ เหยียดนิ้วทั้งหมดจากบนลงล่างหลายครั้ง มีจุดบนนิ้วที่เกี่ยวข้องกับสมองและปรับปรุงการทำงานของมัน
กลิ่นรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการทำงานได้ น้ำมันหอมระเหยของพืชบางชนิดมีผลนี้ นอกจากนี้อย่าลืมดื่มกาแฟ มันจะไม่เพียงทำให้กระปรี้กระเปร่า แต่ยังทำให้ร่างกายมีอารมณ์ที่จำเป็นสำหรับการทำงาน
อากาศบริสุทธิ์และน้ำธรรมดาสักสองสามแก้วจะช่วยให้เอาชนะอาการง่วงนอนได้ แม้ว่าเครื่องปรับอากาศจะทำงานอยู่ในห้อง แต่ควรระบายอากาศอย่างน้อย 10-20 นาทีเป็นอย่างน้อย และน้ำช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในสมองโดยการเพิ่มปริมาณอิเล็กโทรไลต์
พักรับประทานอาหารกลางวันควรใช้เวลาท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ ไม่ว่าในกรณีใดอย่ากินเต็มที่ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องต่อสู้กับอาการง่วงนอนอีกครั้ง
การทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ทั้งหมดให้เสร็จสิ้นจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสัปดาห์การทำงานใหม่ได้อย่างรวดเร็ว