เวลาเป็นของประเภทของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งการสูญเสียที่เกิดขึ้นอย่างไม่สามารถมองเห็นได้ บ่อยครั้ง ผู้คนบ่นว่าไม่มีเวลาในระหว่างวัน และตระหนักดีว่าพวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรเลยจริงๆ สถานการณ์ขัดแย้งกัน และเพื่อหาทางออก คุณต้องหาว่าเสียเวลาที่ไหนและอย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าเสียพลังงานของคุณ "การฉีดพ่น" จำนวนมากที่ไม่จำเป็นและไม่ต้องมีส่วนร่วมส่วนตัวคุณจะเหนื่อยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จำกฎ 80/20 หนึ่งในห้าของความพยายามที่ลงทุนไปควรเป็น 80 เปอร์เซ็นต์ของผลลัพธ์ ถ้าไม่ดูว่าคุณพลาดโอกาสใด ถามตัวเองด้วยคำถาม: อะไรขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นและสิ่งที่คุณควรทำทันทีเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 2
อะไรก็ตามที่ไม่ต้องการการมีส่วนร่วมส่วนตัวของคุณสามารถขอให้ทำกับคนอื่นได้: ผู้ใต้บังคับบัญชา สมาชิกในครอบครัว ฯลฯ กำหนดคำแนะนำและคำขออย่างชัดเจนและตรงไปยังผู้ที่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ มิฉะนั้นคุณจะต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองอีกครั้ง มอบอำนาจ. ฝึกฝนตนเองและผู้อื่น ควบคุมและแนะนำ จากนั้นระบบก็จะใช้งานได้ทันที
ขั้นตอนที่ 3
อย่าฟุ้งซ่านและเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ เมื่อคุณไปทำงานแล้ว การเปลี่ยนไปใช้งานอื่นหรือการสนทนาทางโทรศัพท์อาจทำให้ความพยายามทั้งหมดของคุณเป็นโมฆะ
ขั้นตอนที่ 4
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" กับผู้คน การสื่อสารกับใครก็ตามที่พรากพลังของคุณไปและเป็นภาระของคุณ หากคุณคิดว่าคุณกำลังเสียเวลากับคนเหล่านี้ ให้ปฏิเสธการสื่อสารอย่างสุภาพและแนบเนียนโดยอ้างว่ามีงานยุ่ง
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะวางแผนเพื่อไม่ให้เกิดความโกลาหลจากการกระทำของคุณให้ดีขึ้น วางแผนตั้งแต่ต้นวัน สัปดาห์ และเดือน อย่าลืมเกี่ยวกับโครงการระยะยาว (ซื้ออพาร์ทเมนต์ใหม่ ฯลฯ) เป้าหมายทั้งหมดควรมีการกำหนดเวลาและกำหนดอย่างชัดเจนในเวลา แน่นอนว่าต้องเป็นของจริง ใช้เครื่องมือได้หลากหลาย รวมทั้ง ผู้จัดงานอิเล็กทรอนิกส์ พวกเขาจะเตือนคุณถึงลำดับความสำคัญของงานและระยะเวลาของความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 6
วางแผนไม่เพียงแค่ตามไทม์ไลน์แต่ยังตามลำดับความสำคัญด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณจะกลับมาหาพวกเขาเป็นระยะ ครั้งที่สอง - งานปัจจุบันที่กำหนดเวลาไว้ สุดท้ายเป็นเรื่องเล็กที่ไม่ต้องใช้พลังงานมาก พวกเขาสามารถจัดการกับการเปลี่ยนจากงานหลักตามหลักการ: ส่วนที่เหลือที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนงาน
ขั้นตอนที่ 7
วางแผนไม่เพียงแต่ทำงานแต่ยังพักผ่อนด้วย ใครก็ตามที่รู้วิธีพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงที่เหลือ เขารับมือกับงานทุกอย่างได้ดีและประสบความสำเร็จทุกที่ ทำตามแผนของคุณเสมอ เติมเต็มความต้องการของคุณ และปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 8
ทำกิจกรรมที่วางแผนไว้ทั้งหมด กินและพักผ่อนตรงเวลา นอนหลับให้เพียงพอ และจัดสรรเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่ออยู่คนเดียวกับตัวเอง ดังนั้นคุณจะเลิกหมกมุ่นอยู่กับงานของคนอื่นและบ่อนทำลายสุขภาพของคุณ