วันทำงานที่ยากลำบากพร้อมงานและความรับผิดชอบมากมายรออยู่ข้างหน้า และ "แบตเตอรี่" ภายในกำลังจะหมดลงแล้ว สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกรบกวนจากประสบการณ์ส่วนตัวหรือการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน การโทรศัพท์หรือคำขอจากเพื่อนร่วมงานถูกรบกวน จะทำอย่างไร? จะบังคับตัวเองให้จดจ่อกับงานได้อย่างไร?
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าช่วยเพิ่มพลังให้กับบุคคลและเป็นกุญแจสู่อารมณ์ที่ดี ทั้งหมดนี้ย่อมนำไปสู่ความสำเร็จในธุรกิจ ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วของงานประจำวัน
มีความเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลตและขนมอื่นๆ ให้พลังงานแก่บุคคล อนิจจาคลื่นแห่งความร่าเริงนี้จะหายไปในไม่ช้าและร่างกายจะเซื่องซึม ถั่วสามารถเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์และให้พลังงาน
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหลับอยู่ที่โต๊ะทำงาน ให้ลุกขึ้นและออกจากสำนักงานสักครู่ แสงแดด อากาศบริสุทธิ์ เติมพลังให้คุณอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังจะเป็นการทำสมาธิแบบหนึ่งสำหรับคุณในการจัดระเบียบความคิดของคุณ หากไม่สามารถออกจากสำนักงานได้ ให้เปิดหน้าต่างและมองดูผู้คนที่ผ่านไปมา เติมความสดชื่นให้ตัวเอง ดื่มชามะนาวและผลเบอร์รี่สักแก้ว
ลองเปลี่ยนตำแหน่งของเดสก์ท็อปของคุณ วางไว้ใกล้หน้าต่าง เป็นต้น หรือเพียงแค่โยนสิ่งต่าง ๆ บนนั้น เปลี่ยนรูปภาพเดสก์ท็อป ในระหว่างการจัดเรียงใหม่ คุณจะเคลื่อนไหว ดังนั้นให้กำลังใจ และการต่ออายุสถานที่ทำงานจะทำให้คุณมีกำลังใจ
การฟังเพลงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบังคับตัวเองให้จดจ่อกับงานของคุณ มันเปิดใช้งานส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ จังหวะโปรดของคุณจะทำให้คุณตื่นตัวได้ทั้งวัน และดนตรีคลาสสิก (บรรเลง) ก็สามารถเพิ่มสมาธิได้
หากลองใช้วิธีการทั้งหมดแล้ว แต่ไม่มีผลลัพธ์ คุณสามารถไปที่มาตรการสุดโต่ง คาเฟอีนเป็นสิ่งชั่วคราว แต่แม่นยำ อย่าเพิ่งหักโหมจนเกินไป เนื่องจากส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มกาแฟส่งผลเสียต่อระบบประสาทของมนุษย์
หากงานของคุณไม่เกี่ยวข้องกับสำนักงาน วิธีที่ดีที่สุดในการมุ่งเน้นอาจเป็นการเขย่าเบา ๆ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ส่ายหัวเล็กน้อย ตะโกนถ้าเป็นไปได้ หรือเพียงแค่ทำหน้าบูดบึ้งในกระจก การปลดปล่อยที่ไม่คาดคิดดังกล่าวจะยกระดับอารมณ์และน้ำเสียงไปสู่ระดับการทำงาน